Tampilkan postingan dengan label Tips kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Tips kesehatan. Tampilkan semua postingan
Kamis, 11 Agustus 2016
Ini Bahayanya Tidur Menggunakan Lensa Kontak!!

Info Sehat Manto - Dibandingkan kacamata, menggunakan lensa kontak terasa lebih nyaman dan praktis. Namun sejumlah pakar kesehatan mata yang didukung dengan survei terbaru mengungkap bahwa lensa kontak berbahaya jika penggunaannya tidak sesuai dengan aturan.


Melansir laman Boldsky, Rabu (10/8/2016) selain tidak menjaga kebersihan lensa kontak, tidur menggunakan kontak lensa juga berbahaya untuk keamanan dan kesehatan mata.

Berikut risiko kesehatan mata yang dapat terjadi saat Anda tertidur dan lupa melepas lensa kontak.

1. Mata merah

Kondisi ini adalah hal yang paling umum terjadi, selain berubah menjadi merah mata juga akan mengalami sakit dan iritasi.

Ulkus kornea pada mata bersifat sensitif--ketika bagian tersebut terlalu lama mengalami kontak dengan kontak lensa akan menggores permukaan mata.

2. Hilangkan pasokan oksigen pada mata

Tidur menggunakan kontak lensa dapat menghalangi pasokan oksigen ke mata. Seperti organ tubuh lainnya, mata juga membutuhkan oksigen yang cukup agar mata berfungsi dengan baik.

3. Iritasi

Iritasi yang terjadi bukan sekadar merah pada mata, namun munculnya benjolan kecil di sekitar mata. Bahkan kemungkinan terparah mata dapat mengalami kebutaan.

4. Peradangan dan infeksi mata

Kebiasaan tidur dengan lensa kontak bisa menyebabkan peradangan pada mata. Kondisi ini dikenal dengan sebutan Neovaskularisasi pada kornea--di mana pembuluh darah pada mata pecah dan masuk ke dalam kornea. Infeksi juga dapat terjadi pada mata atau yang disebut dengan luka mikroskopis akibat bakteri yang masuk ke dalam mata.
Read more
7 Cara Aneh Sembukan Flu, Cobain Deh!!

Info Sehat Manto - Penyakit flu adalah penyebaran sebuah virus yang paling umum diderita oleh masyarakat luas. Hidung tersumbat sekaligus beringus, demam, pegal-pegal, sakit kepala, radang pada tenggorokan dan bersin-bersin, hal-hal tersebut merupakan sebagian dari efek virus tersebut yang membuat penderitanya tersiksa.



Terkadang, penyakit flu juga disertai dengan batuk-batuk yang mana kerap membuat peradangan pada tenggorokan semakin parah.

Kebanyakan orang beralih ke obat-obatan untuk menghilangkan rasa sakit dan juga ketidaknyamanan akibat menderita penyakit flu. Namun sebetulnya ada beberapa cara unik yang tidak pernah terpikirkan oleh anda untuk menyembuhkan penyakit tersebut secara perlahan-lahan tanpa harus bergantung pada obat-obatan.

Berikut 7 cara aneh tapi manjur untuk atasi flu seperti dilansir dari laman situs Best Health Magazine, Rabu (10/8/2016):

1.Dengarkan lagu aliran jazz selama 30 menit. Kadar Immunoglobullin A (IgA), atau protein pelawan kuman penyakit dalam tubuh kita akan naik atau bertambah.

2.Kenakan kaus kaki yang telah direndam dalam air dingin. Hal ini akan membuat sirkulasi darah pada kaki lebih aktif sekaligus menurunkan tekanan yang ada di kepala.

3.Olahraga kecil. Ketika mengeluarkan keringat, tubuh kita sedang mengeluarkan racun yang kemungkinan didapat melalui infeksi pada bagian tubuh kita.

4.Konsumsi coklat. Coklat mengandung theobromine, salah satu komponen yang mampu membuat kita berhenti batuk.

5.Kunyah bawang mentah. Makanan ini mengandung sulfur yang mana sangat bagus untuk sistem kekebalan tubuh sekaligus detoks.

6.Makan kerang sebanyak-banyaknya. Kerang mengandung zinc yang membuat sel darah putih kita lebih aktif memerangi virus dan bakteri.

7.Minum air kelapa. Air kelapa mengandung electrolytes yang sangat penting untuk menjaga tubuh agar tidak dehidrasi.

Read more
Senin, 08 Agustus 2016
Posisi Bercinta yang Mampu Patahkan Penis

Berita Manto -  Bercinta merupakan hal yang diminati pria dan wanita seantero jagad. Banyak orang mengeksplorasi posisi-posisi unik tertentu untuk mencapai titik klimaks sesuai ekspektasi mereka masing-masing. Meski semua posisi terasa nikmat, tahukah anda bahwa ada gaya tertentu yang sangat berbahaya untuk para lelaki?



Melansir laman Mirror, Jumat (6/8/2016), sebuah penelitian telah dilakukan di Brasil. Penelitian tersebut awalnya sama sekali tidak terpaku pada topik posisi bercinta yang membahayakan untuk kaum pria, namun lebih pada gejala atau penyebab dari patahnya penis.

Untuk mendapatkan hasil yang sempurna dan akurat, tentunya para ilmuwan melibatkan pihak rumah sakit dengan cara meminjam data riwayat pasien yang tercatat pernah mengalami kondisi relevan untuk dianalisa dan dievaluasi lebih jauh.

Setelah diteliti, para ilmuwan akhirnya menemukan fakta bahwa, kebanyakan kasus penis patah diakibatkan oleh posisi bercinta yang salah atau terlalu liar. Salah dalam hal ini bukan berarti karena posisinya aneh atau tidak beraturan. Namun, lebih kepada keputusan sang lelaki untuk memilih gaya di mana ia tidak terlalu dominan.

Dibayangi oleh rasa penasaran soal bagaimana bercinta bisa membuat penis patah, para ilmuwan langsung memperdalam analisa mereka. Akhirnya, mereka berhasil mengungkap posisi seks yang paling berbahaya bagi laki-laki.

Seperti yang telah dipaparkan dalam catatan darurat salah satu rumah sakit di Brasil, posisi-posisi bercinta yang tergolong liar, kasar dan ‘berpetualang’ paling sering menjadi alasan patahnya penis.

“Penelitian kami mendukung fakta bahwa  woman on top atau wanita di atas adalah posisi bercinta paling beresiko untuk membuat penis sang lelaki patah,” demikian pernyataan salah satu ilmuwan.

Para ilmuwan mengatakan bahwa 50% kasus diawali dengan suara retak terlebih dahulu sebelum akhirnya penis patah. Ini biasanya terjadi ketika sang wanita terlalu antusias atau bersemangat saat di posisi atas.

“Hipotesis kami menunjukkan bahwa, ketika kita membiarkan wanita memegang kendali di atas, tidak hanya berat tubuhnya akan menghambat aliran darah di area kelamin, namun juga memberikan para lelaki hanya sedikit peluang dan waktu untuk menghentikan sang wanita ketika ada rasa tidak nyaman atau sakit,” jelasnya.

Sementara 80 persen kasus mengungkap bahwa pria dengan kondisi penis patah mengalami kesulitan ereksi yang bersifat permanen.

Oleh karena itu, para ilmuwan menyarankan pria lebih baik mengendalikan posisi bercinta karena dengan begitu dirinya memiliki kesempatan yang lebih besar untuk menghentikan penetrasi apabila rasa sakit atau nyeri timbul.

Read more
Sabtu, 06 Agustus 2016
7 Latihan Ini Bikin Badan Tetap Bugar Meski Duduk Seharian

Berita Manto - Pekerjaan yang menumpuk membuat Anda tak bisa beranjak dari depan komputer di meja, sehingga sulit mendapatkan banyak latihan untuk menjaga tubuh tetap bugar. Padahal membuat tubuh bergerak sangatlah penting.



Tapi tak usah khawatir, latihan-latihan sederhana di bawah ini dapat memompa darah tanpa harus meninggalkan meja, ini tips kesehatan Manto :

1. Mempraktikkan postur tubuh yang baik

Latihan seperti ini merupakan salah satu latihan terbaik yang dapat Anda lakukan untuk tubuh. Coba jaga agar tulang belakang Anda selurus mungkin, sehingga tekanan yang tidak perlu pada tulang tersebut akan berkurang.

2. Peregangan

Pastikan untuk meregangkan otot-otot secara teratur untuk meningkatkan aliran darah, mengurangi kemungkinan pembekuan darah, dan meningkatkan kekuatan otot.

Selain meregangkan badan, perlu juga untuk meregangkan otot leher. Anda bisa menggerakkan leher ke depan dan ke belakang secara perlahan-lahan, lalu ke samping kanan dan kiri.

3. Putar sedikit pergelangan

Ini akan membantu mengurangi carpel tunnel syndrome (CTS), yaitu kondisi yang mempengaruhi tangan dan jari hingga mengalami sensasi rasa kesemutan, mati rasa, atau nyeri. Serta mengurangi rasa kaku yang timbul akibat arthritis.

4. Kencangkan otot perut

Coba kencangkan perut Anda dan tahan selama beberapa detik kemudian lepaskan. Lakukan ini sebanyak lima kali atau lebih.

5. Latihan lutut

Tempatkan bola karet di belakang lutut Anda dan remas selama delapan sampai 12 hitungan, kemudian ulangi.

6. Angkat kaki

Latihan ini dapat dilakukan dengan menempatkan bola yang diapit diantara kedua kaki Anda. Ulangi gerakan ini sebanyak yang diperlukan untuk membuat kaki Anda sedikit lelah dan sehat.

7. Angkat beban

Gunakan sesuatu yang memiliki berat sekitar satu sampai tiga pounds, kemudian angkat dengan tangan Anda. Untuk melatih otot bisep dan trisep, angkat beban tersebut di atas kepala Anda.

Read more
Minggu, 10 April 2016
Begini Tips Cara Alami Cerahkan Kulit Wajah


Beerita Manto ~ Pigmen melanin sangat penting sebagai pemberi warna pada kulit. Namun kita dapat mencoba usaha untuk dapat memperbaiki warna kulit ke tingkat yang lebih cerah, salah satunya dengan menggunakan kosmetik pencerah kulit. Produk tersebut ada yang bisa memberikan hasil yang instan, namun sayangnya hasil itu juga akan berlangsung dalam waktu singkat, dan bahan kimia yang terkandung di dalamnya dapat memberikan efek kerusakan pada kulit dalam jangka panjang.

Karena itu ada cara alami yang bisa dilakukan di rumah, yakni dengan menggunakan bahan alami, dan sama sekali tidak merusak kulit. Meskipun harus dilakukan secara rutin dalam jangka waktu panjang, namun akan memberikan hasil yang nyata pada kulit anda.

1. Madu
Madu sangat efektif untuk mencerahkan kulit anda. Madu juga efektif untuk membersihkan jerawat dan bekasnya. Caranya, oleskan madu pada kulit anda, lalu pijat dengan gerakan melingkar pada wajah anda. Setelah beberapa menit, bilas dengan air.

2. Lidah buaya
Ludah buaya dikenal sebagai tanaman yang bermanfaat untuk perawatan berbagai masalah kulit dan rambut. Lidah buaya dapat mengurangi noda hitam, pigmentasi kulit berlebih, dan menambah kesehatan pada kulit serta mencerahkannya. Usap dan pijatkan lendir lidah buaya pada wajah dan bilas. Lakukan hal ini selama sebulan dan jangan kaget dengan perubahan yang terjadi.

3. Pepaya
Pepaya dapat dikatakan sebagai 'buah ajaib' untuk kulit anda. Nutrisi di dalamnya dapat mencerahkan kulit dengan menghilangkan noda hitam dan menutupi kekurangan pada kulit. Aplikasikan pepaya yang telah diblender pada kulit anda, lalu bilas.

4. Kunyit

Bahan antioksidan yang terkandung di dalam kunyit dapat menyehatkan kulit. Bisa juga diaplikasikan dengan krim susu untuk hasil terbaik. Caranya, blender bersamaan, dan gunakan sebagai masker pada kulit wajah anda. Biarkan beberapa menit, dan bilas.

5. Yoghurt
Di dalam yoghurt terdapat kandungan lactic acid sebagai bahan pencerah kulit. pijatkan yoghurt di wajah anda selama beberapa menit, setelah itu bilas dengan air hangat. Yoghurt bermanfaat untuk memberikan kelembaban dan membuat kulit tampak bersinar.




Creat By : ManTo
ingin punya uang tambahan KLIK DISINI
Read more
CERDIK Bebaskan Indonesia Dari Diabete


Berita Manto ~ KEMARIN diperingati Hari Kesehatan Sedunia, di mana Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah berkomitmen untuk meningkatkan kesadaran tentang diabetes, salah satu penyakit menular paling umum diderita masyarakat dunia.

Ironisnya, tren penderita diabetes tidak pernah menurun setiap tahunnya. Menurut WHO, pada tahun 2008 diperkirakan 347 juta orang di dunia menderita diabetes dan prevalensi ini terus berkembang, khususnya di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah.

Kemudian, pada tahun 2002, diabetes adalah penyebab langsung dari sekira 1,5 juta kematian. Sekira 80 persen dari kasus terjadi di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah. Bahkan, WHO memproyeksikan bahwa diabetes akan menjadi 7 penyebab utama kematian pada tahun 2030.

Di Indonesia sendiri, Data Sample Registration Survey tahun 2014 menunjukkan bahwa diabetes merupakan penyebab kematian terbesar ke-3 di Indonesia dengan persentase 6,7 persen, setelah stroke 21,1 persen dan penyakit jantung koroner 12,9 persen. Bila ditanggulangi, kondisi ini dapat menyebabkan penurunan produktivitas, disabilitas dan kematian dini.

Sayangnya, berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskedas) prevalensi penyakit diabetes di Indonesia sendiri terus meningkat, dari 5,7 persen pada tahun 2007 menjadi 6,9 persen atau sekira 9,1 juta pada tahun 2013. Lebih mengejutkan lagi, Menteri Kesehatan Republik Indonesia, Prof Nila Moeloek, mengatakan, berdasarkan data dari International Diabetes Federation tahun 2015, penderita diabetes di Indonesia telah mencapai 10 juta orang.

"Sekarang kurang lebih penderita diabetes di Indonesia 10 juta orang. Tetapi, yang saya sedihkan, diabetes tipe 1 itu ada pada anak-anak, meskipun dewasa juga banyak," ujar Menteri Kesehatan RI, Prof Nila Moeloek di Kementerian Kesehatan RI, Kuningan, Jakarta,

Karenanya, diabetes telah menjadi masalah besar bagi kesehatan masyarakat Indonesia. Terlebih, menurut Menteri Kesehatan Indonesia, Prof Nila Moeloek, diabetes sudah seperti 'ibu' penyakit.

"Diabetes seperti ibu penyakit, karena dari diabetes lahir sejumlah penyakit. Diabetes itu berkorelasi dengan penyakit jantung, stroke, TBC dan lain-lain," tambahnya.

Karena itu, bertepatan dengan Hari Kesehatan Sedunia 2016, Menteri Kesehatan RI, Prof Nila Moeloek mengajak masyarakat untuk menggalakkan pencegahan diabetes. Salah satu caranya adalah melalui perilaku CERDIK.

"Perilaku CERDIK itu, Cek kesehatan secara rutin, Enyahkan asap rokok, karena perokok pasif juga bisa menyebabkan kita sakit," tuturnya.

Kemudian Diet seimbang dengan mengonsumsi makanan sehat dan gizi seimbang. Konsumsi buah dan sayur minimal 5 porsi per hari, menekan konsumsi gula hingga maksimal 4 sendok makan atau 50 gram per hari, hindari makanan atau minuman yang manis dan berkarbonasi.

"Saya kira bukan melarang makan tetapi dietnya harus seimbang, kalau sudah banyak kalori, tolong dong dikurangi, kemudian Istrirahat yang cukup dan Kelola stres," simpulnya.


Creat By : ManTo
ingin punya uang tambahan KLIK DISINI
Read more
Jumat, 08 April 2016
Stop 4 Kebiasaan Yang Dapat Menyebabkan Ginjal Rusak

Berita Manto ~ Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting bagi kehidupan kita. Tidak hanya berfungsi untuk mengeluarkan zat-zat beracun, Ginjal juga memiliki banyak sekali fungsi lain yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Karena fungsinya yang sangat penting tersebut, menjaga dan melindungi kesehatan ginjal menjadi sebuah keharusan. Oleh karena itu, pola hidup sehat dan makanan menjadi aspek yang sangat penting untuk diperhatikan. Selain itu, kebiasaan sehari-hari juga bisa saja menjadi penyebab rusaknya organ ginjal.berikut ini adalah 4 kebiasaan yang sering tidak disadari menjadi penyebab buruknya kesehatan ginjal, bahkan bisa saja mengundang berbagai penyakit ginjal seperti Batu Ginjal dan Gagal Ginjal.

1. Minuman Bersoda
    Minuman bersoda ternyata memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan Ginjal. Hal ini terbukti melalui sebuah penelitian yang telah dilakukan pada 12.000 karyawan yang bekerja di Universitas Osaka di Jepang. Menurut data yang ditemukan, minum minuman bersoda dua gelas atau lebih dalam sehari dapat meningkatkan resiko terserang berbagai penyakit Ginjal. Pernyataan ini didukung oleh fakta ditemukannya kandungan protein yang tinggi dalam urin karyawan yang memiliki kebiasaan mengkomsumsi minuman bersoda setiap harinya. Adanya kandungan protein yang tinggi tersebut dianggap sebagai gejala awal terjadinya kerusakan pada ginjal, sebab hal ini telah menunjukan bahwa ginjal tidak mampu lagi menyerap mineral dan nutrisi secara maksimal.

2. Menahan Kencing dalam waktu yang lama
    Jika anda mendapat "perintah" untuk kencing, maka keluarkanlah segera. Walaupun memang, kondisi yang tidak mendukung bisa saja membuat kita tidak dapat langsung menuruti keinginan untuk buang air kecil atau kencing.
Namun, Tahukah anda bahwa menahan-nahan atau menunda-nunda untuk buang air kecil ternyata memiliki dampak yang sangat serius pada kesehatan Ginjal. Ketika kita tiba-tiba muncul keinginan untuk buang air kecil, itu artinya bahwa kantung kemih telah penuh. Dan jika kita menahan-nahan untuk mengeluarkannya, maka hal ini akan membuat tekanan pada ginjal yang dapat menyebabkan inkontinensia dan Gagal ginjal.

3. Kurang Minum Air
    Sudah diketahui banyak orang, bahwa kurang minum air dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Hal ini disebabkan karena ginjal memang sangat membutuhkan air dalam menjalankan fungsinya. Jika anda kekurangan air, maka racun dalam darah akan mulai terakumulasi karena kurangnya cairan dalam darah yang menghantarkan racun-racun tersebut melalui ginjal.

Lalu, seberapa banyak kita harus minum air setiap harinya?
National Kidney Foundation, merekomendasikan untuk meminum air sebanyak 10 hingga 12 gelas setiap harinya, anda juga dapat menyesuaikannya dengan aktivitas yang anda jalani.
Salah satu gejala yang bisa anda gunakan untuk mengetahui apakah anda kurang meminum air adalah dengan melihat warna urin. Jika urin anda berwarna gelap, maka itu menunjukan bahwa anda kurang mengkonsumsi air putih.

4. Sering Begadang
    Terlalu sering begadang ternyata juga tidak baik bagi kesehatan Ginjal. Menurut Science Daily, ganguan kronis dalam tidur dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal anda. Menurut paparan Dr. Michael Sole, seorang ahli jantung dan Profesor Kedokteran dan Fisiologi di Universitas Toronto, mengatakan bahwa jaringan ginjal dapat diperpanjang selama malam (lebih tepatnya saat kita tertidur). Sehingga apabila anda terlalu sering begadang atau tidak tidur, maka kerusakan konstan dapat terjadi pada ginjal, bahkan bisa saja terjadi kerusakan langsung.

Itulah 4 Kebiasaan yang menyebabkan kerusakan Ginjal yang harus anda hindari mulai hari ini. Kesehatan Ginjal maupun organ dalam lainnya sangat penting untuk anda perhatikan. Sebab, hidup sehat hari ini dan hari tua anda tergantung pada apa yang hari ini anda lakukan.
Read more
Kamis, 07 April 2016
Anda Wajib Harus Mengetahui 18 Fakta Mengenai Mr.p.


Berita Manto ~ Fakta mengenai organ seksual pria atau Mr P (Penis, red), memang kerap mengundang rasa penasaran dan tak jarang dikaitkan dengan berbagai mitos. Apalagi tak semua lelaki mau memperhatikan "barang berharga" mereka.

Berikut ini fakta-fakta mengenai Mr P yang tidak Anda ketahui namun wajib Anda tahu:

1. Gampang patah
Mungkin Anda tak tahu namun Mr P juga gampang patah. Saat berhubungan badan terlalu bersemangat atau saat masturbasi akan terdengar bunyi patah dan diikuti oleh rasa sakit yang luar biasa. Selain rasa malu, jika tak segera diobati bisa membuat seorang pria mengalami erectile dysfunction (ED).

2. Mr P bisa mengecil
Udara dingin dan air terlalu dingin merupakan musuh bebuyutan yang harus dihindari. “Testis harus senantiasa dalam kondisi hangat untuk membuat sperma dan testoteron efektif,” kata Dr Fiske. Jadi, jika setelah berenang Mr P kemudian mengecil jangan khawatir, itu merupakan hal yang biasa.

3. Merokok bisa membahayakan Mr P
Merokok ternyata tak hanya membahayakan paru-paru namun juga bisa menutup jalur darah ke Mr P. Jadi perokok berat biasanya sangat sulit mencapai klimaks akibat tertutupnya jalur darah ke bagian-bagian Mr P.

4. Mr P bisa bangun kapan saja
“Penis dikontrol oleh sistem otak. Ini berarti ereksi bisa terjadi kapan saja,” kata Dr Fiske. Jadi, kadang-kadang saat ia tertidur Mr P tiba-tiba terjaga atau pasangan Anda minta ‘jatah’ pada pagi hari. Itu hal yang wajar.

5. Rata-rata ukuran Mr P Sama
Jadi jangan terpengaruh dengan cerita mengenai ukuran tertentu Mr P seorang pria. “Penis pria dewasa rata-rata berukuran tiga sampai empat inchi dalam keadaan normal dan lima sampai enam inchi saat ereksi,” demikian kata Dr Fiske, seperti dikutip girlfromcelebesonline.com dari iVillage.com. Bahkan kadang-kadang, jika pria mengalami orgasme luar biasa, ukuran panjangnya bisa melebihi ukuran dari pria yang lebih besar.

6. Di banding hewan, saat ereksi Mr P pria lebih panjang
Jadi jangan sampai pasangan Anda berkecil hati. Di banding hewan lain, pria memiliki ukuran Mr P yang besar saat ereksi. Simpanse, memiliki ukuran Mr P setengah dari manusia. Tapi jangan bandingkan dengan Mr P ikan paus biru yang panjangnya mencapai 11 kaki. Tapi, perempuan mana yang mau sebesar itu?

7. Ukuran Mr P lebih besar bagian tertentu
Kebanyakan ukuran Mr P lebih condong besar di kiri atau kanan saat kaku. Namun kadang-kadang ada yang bentuknya melengkung sehingga sulit melakukan seks. Ini yang disebut Peyronie’s Disease yang artinya saat penis tidak memanjang bahkan saat sedang keras.

8. Ukuran dan bentuk Mr P tidak diwariskan secara genetik
Ukuran, besar, dan juga bentuk tidak diwariskan secara genetik. Mr terbentuk di dalam uterus ketika jabang bayi dipengaruhi hormon laki-lakinya.

9. Pria ingin cepat selesai bercinta
Jangan sedih dulu. “Tujuan dari hubungan seks adalah menghasilkan keturunan,” kata Dr Fiske. Pria, kata Dr Fiske telah melewati masa berevolusi untuk bercinta dan hanya untuk menyelesaikan tugasnya. Pada kenyataannya, sekitar 85 persen pria hanya bercinta dalam waktu 3 menit namun pria bijak akan menunggu sampai pasangannya bisa mencapai klimaks.

10. Saat bercinta, otak pria tak bekerja
Saat mencapai orgasme, awalnya dimulai dari tulang belakangnya. “Sinyal untuk ejakulasi merupakan hasil dari kontraksi jaringan tulang belakang dan pelvis,” kata Dr Fiske.

11. Tak selamanya tahan lama saat bercinta bagus
Jadi, jangan termakan iklan Viagra mengenai kekuatan bercinta. “Jika aliran darah yang membuat ereksi tidak segera meninggalkan penis maka akan ada komplikasi dan hasilnya tersumbatnya aliran darah,” kata Dr Fiske.

12. Ukuran kondom superbesar hanya untuk sebagian kecil pria
Sekitar enam persen dari populasi pria membutuhkan ukuran superbesar kondom. Ini menurut hasil survei dari sejumlah perusahaan kondom. Jadi sedikitnya, 94 persen pria bohong mengenai ukuran genitalnya.

13. Testis pria jadi biru
Ungkapan mengenaoi blue balls itu benar-benar nyata. Secara teknis ini disebut prostatic congestion atau testis sakit karena darah yang terperangkap di sana. Untuk mengatasinya, si pria harus orgasme untuk segera mengobatinya. Satu cara lain, mandi air hangat dan aspirin akan menghentikan blue balls tersebut.

14. Warna Mr P berbeda dari bagia tubuh lainnya
Warna Mr P lebih gelap jika dibandingkan pada bagian tubuh lainnya. Alasannya? Ini adalah proses pendewasaan seksual yang dilaluinya. Tidak hanya itu, warna ini berbeda karena sering melakukan masturbasi.

15. Tidak ada hubungan ukuran kaki dan Mr P
Jadi jangan sampai terperdaya dengan teori tersebut. Tak ada hubungan antara ukuran penis dengan ukuran kaki, ukuran tangan dan ukuran hidup.

16. Masturbasi latihan yang bagus?
Siapa yang bilang masturbasi itu sehat dan latihan yang bagus?. Tidak selamanya. Hasil studi menyatakan bahwa semakin jarang ia menggunakan Mr P untuk Miss V maka makin sulit nanti ia memompa diri untuk mencapai klimaks.

17. Semua Mr P memiliki lapisan
Semua pria memiliki garis di bawah Mr P dan juga testis mereka. Lapiran ini ada sejak bayi terbentuk dalam kandungan. Pada perempuan, lapisan ini merupakan bagian bibir dalam Miss V. Pada pria, lapisan ini melingkari uretra sepanjang penis.

18. Tak ada yang bisa memperbesar Mr P
Tak ada yang bisa membuat Mr P besar. Mr P berhenti tumbuh ketika mereka menginjak usia 20 tahun.



INGIN PENGHASILAN TAMBAHAN KLIK DISINI DAN HUBUNGI LIVECHATNYA YA


Read more
Senin, 28 Maret 2016
GUYS, JANGAN ASAL CABUT BULU HIDUNG YA!!

Berita ManTo - Mencukur kumis dan janggut adalah hal yang dilakukan para pria secara rutin. Namun, banyak pria yang seringkali melupakan bulu hidung.
Dilansir dari Mashable, rambut kebanyakan pria berusia di akhir 20-an tahun dan awal 30-an tahun menipis secara drastis. Namun, rambut halus di bagian tubuh lainnya akan tumbuh semakin tebal, termasuk bulu hidung.


 Anda memang tidah boleh mencukur atau mencabut bulu hidung, tetapi Anda bisa melakukan trimming jika bulu sudah panjang hingga terlihat keluar dari hidung.

Perlu diketahui bahwa hidung dan bulu-bulu halus di dalamnya mencegah bakteri dan partikel asing agar tidak masuk ke dalam tubuh. Mencabut bulu hidung akan membuat bakteri dan debu yang dihirup tidak tersaring dan masuk ke dalam tubuh dengan mudah.

Tak hanya itu, mencabut bulu hidung juga akan menyebabkan infeksi, jerawat akibat bakteri dan luka.

Untuk itu, melakukan trimming atau mencabut bulu hidung adalah pilihan yang paling ideal.

"Pastikan Anda telah membersihkan hidung terlebih dahulu sebelum memotongnya. Jika bulu hidung Anda bersih, maka akan lebih mudah melakukan trimming. Sulit untuk memotong bulu hidung yang menempel dan memiliki kotoran," ujar Eric Bandholz, ahli grooming.

Saat ini juga telah terdapat beberapa alat bantu memotong bulu hidung, seperti alat cukur khusus bulu hidung elektrik dan gunting khusus bulu hidung.

Read more
Berita Manto Pengen Sexy Lakukan Latihan ini Di Rumah

Berita Manto ~ Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, langsing dan seksi tidak harus selalu ke gym namun dapat di lakaukan juga di rumah. Nah kali ini admin Berita Manto akan membuat artikel tentang beberapa gerakan senam yang dapat menyehatkan tubuh, membuat tubuh kjdai sexy dan langsing.

Dengan dirumah kita dapat melakukan terbaik yang dinamakan dengan body weight training. dimana metode ini tidak memelukan alat apapun di dalam latihannya.  Yang anda butuhkan adalah kemauan yang kuat dalam menjalankan latihan ini.  erikut 6 bodyweight training terbaik yang berguna melatih tubuh bagian atas hingga bawah Anda secara merata, demi mendapatkan tubuh kencang, seksi, sekaligus ideal.

1. Push Up

Tahapan Pelaksanaan:
*Posisi tengkurap
*luruskan badan dan kaki
*regangkan tangan selebar bahu
*Tekuk siku dan turunkan tubuh hingga hampir menyentuh lantai
*Kembali ke posisi semula dengan meluruskan tangan
*Ulangi 10 repetisi

 Ikuti cara latihan Push up di  TV Manto

2. T-Stabilization

Tahapan Pelaksanaan:
*Berbaring miring
*Tubuh bertumpu pada tangan kiri dan kaki kiri
*Tangan kanan sejajar tangan kiri hingga membentuk huruf “T”
*Tahan selama 5 detik
*Ulangi secara bergantian untuk sisi yang lain

Ikuti cara latihan T-Stabilization di  TV Manto

3.  Prisoner Squat

Tahapan Pelaksanaan:
*Berdiri tegak dengan kaki sedikit terbuka
*Kedua tangan berada di belakang kepala
*Turunkan tubuh hingga posisi jongkok (squat)
*Kembali ke posisi semula
*Ulangi 10 repetisi

Ikuti cara latihan Prisoner Squat di  TV Manto

4. Mountain Climber

Tahapan Pelaksanaan:
*Posisikan tubuh seperti gerakan push up
*Kedua tangan bertumpu pada lantai dan kaki kanan ditekuk ke depan
*Ganti posisi kaki kiri dan kanan dengan cepat (Lihat gambar)
*Lakukan selama 2 menit

 Ikuti cara latihan Mountain Climber di  TV Manto

5. Walking Lunges


Tahapan Pelaksanaan:
*Berdirilah dengan tangan di pinggang
*Ambil satu langkah ke depan dengan kaki kanan
*Tekuk kaki kanan sampai membentuk sudut 90 derajat tanpa menggerakkan kaki kiri
*Berdiri kemudian langkahkan kaki kiri ke depan dengan gerakan yang sama
*Lakukan gerakan ini untuk kaki kanan dan kiri sambil melangkah
*Lakukan selama 2 menit

Ikuti cara latihan Walking Lunges di  TV Manto

6. Jumping Jack

 Tahapan Pelaksanaan:
*Berdiri tegak
*Kedua tangan di samping tubuh
*Lakukan lompatan kecil dengan membuka tangan ke atas dan kaki ke samping
*Kembali ke posisi semula
*Lakukan selama 2 menit

Ikuti cara latihan Walking Lunges di  TV Manto

Demikian 6 metode latihan  bodyweight training yang di lakukan dirumah.  Imbangi latihan di atas dengan pola makan tinggi protein dan rendah lemak untuk hasil terbaik.



Mandiritogel ( ManTo )

Mandiritogel ( ManTo ) merupakan Agen Judi Togel Online Terbesar dan Jelas WDnya.......!!!!!!!!.
Mandiritogel ( ManTo ) Menyediakan 7 pasaran terbaik dan juga menyediakan permaina Live casino.
Mandiritogel ( ManTo ) Memberikan Diskon 2D, 3D dan 4D sampai dengan 65% dan Bonus Refferal 1%

Untuk informasi lebih lengkap hubungi kami di
www.mandiritogel.com
pin bb : 2B52CE7A
Ym  : cs_mandiritogel01
line@ : https://line.me/ti/p/%40nau8231h

ikuti prediksi harian kami dan result semua pools di
Face book 1 : https://www.facebook.com/mantomandiritogel/
Facebook  2 : https://www.facebook.com/mandiritogel.info/







Read more
Berita Manto Cara Merawat Payudara Supaya Indah, Kencang, Sehat Dan Tampil Seksi

Berita Mantoi ~ Kali ini berita manto akan membagikan Artikel untuk para kaum hawa untuk menjaga penampiran mereka supaya tetap cantik, sexy dan menyehatkan. Payudara merupakan bagian tubuh dambaan para wanita dan bagian tubuh yang akan menjadi bagian yang memanjakan mata para laki-laki. oleh sebab itu admin Berita Manto Akan membagikan Sedikit tips dalam cara merawat payudara para wanita.

Cara Merawat Payudara supaya indah, kencang, shat dan tampil seksi bisa melakukan dengan beberapa tips diantaranya:
* Rutin berolahraga - Perlu diketahui bahwa menjaga payudara supaya tetap sehat dan kencang bisa juga dengan berolahraga secara rutin seperti merutinkan olahraga sit up dan push up yang akan membuat dada menjadi sehat dan payudara anda menjadi kencang dan seksi.


* Menjaga berat badan - selain harus berolahraga maka anda juga harus memerhatikan berat badan anda, karena jika mempunyai payudara yang sehat tapi berat badan tidak di kontrol maka akan sangat tidak etis. so jaga pola makan anda ladies.



* Konsumsi makanan sehat - Makanan kesehatan akan tetap berat badan ideal. Berat badan ideal akan menjaga bentuk payudara agar tidak kalah. Kehilangan berat badan terlalu cepat bisa membuat payudara kendur. Mempertahankan mulai makan makanan sehat yang kaya vitamin dan mineral yang akan menjaga kesehatan payudara dari dalam.



* Gunakan bra yang tepat - Usahakan selalu memakai bra yang tidak terlalu ketat, dan juga tidak terlalu longgar, supaya bisa menjaga stabilitas payudara anda.



* Lakukan pemijatan secara rutin dan teratur- Tahukah anda bahwa memijat payudara dengan lembut sekitar 15 menit bisa membantu mengencangkan payudara anda, lakukan dengan lembut, langkah pertama harus membersihkan payudara dengan handuk basah, yang sebelumnya direndam air hangat, lalu usapkan secara lembut sekitar payudara. Setelah itu keringkan dan pijatlah secara lembut lalu bersihkan dengan handuk kering.





Itulah beberapa tips tentang Cara Merawat Payudara Supaya Indah, Kencang, Sehat Dan Tampil Seksi semoga bisa bermanfaat untuk semuanya ya.




Mandiritogel ( ManTo )

Mandiritogel ( ManTo ) merupakan Agen Judi Togel Online Terbesar dan Jelas WDnya.......!!!!!!!!.
Mandiritogel ( ManTo ) Menyediakan 7 pasaran terbaik dan juga menyediakan permaina Live casino.
Mandiritogel ( ManTo ) Memberikan Diskon 2D, 3D dan 4D sampai dengan 65% dan Bonus Refferal 1%

Untuk informasi lebih lengkap hubungi kami di
www.mandiritogel.com
pin bb : 2B52CE7A
Ym  : cs_mandiritogel01
line@ : https://line.me/ti/p/%40nau8231h

ikuti prediksi harian kami dan result semua pools di
Face book 1 : https://www.facebook.com/mantomandiritogel/
Facebook  2 : https://www.facebook.com/mandiritogel.info/


Read more
Langganan: Postingan (Atom)